現在我定期去髮廊主要目的是補染
幾乎平均一個月一次的例行
是身為遺傳性體質的無奈
說真的、我也會頗擔心如此頻繁之下
對髮質、生理是否有所影響
當梳理時或清洗後瞄到排水孔所累積的量
一種觸目驚心感
且分際界還越來越明顯了
我即將奔5熟齡不如年輕時活力滿滿
再加上多年外食已深刻感受到
自己的身體本錢逐漸流失中
倘若為了美觀定期補染
那麼更得超前部署~加強保養&補充足夠營養
說到日常保養
飲食關鍵就很重要了
透過多方攝取才能強韌健康
例如人體無法自行合成脂肪酸
鮭魚、沙丁魚就富含Omega-3有幫助
蛋白質也是神隊友
像瘦肉、希臘優格及含鐵和維生素B群雞蛋
有時我不吃澱粉
就會以雞蛋、肉類、青菜作搭配
或希臘優格+全穀物也挺有飽足感的
海鮮類牡蠣、螃蟹、蝦加強滋養
深綠蔬菜維生素A、C、葉酸、鐵
保持光澤彈性
具胡蘿蔔素之紅蘿蔔、南瓜、地瓜
及含大量維生素C柑橘類水果
皮脂腺分泌油脂、預防乾燥脆裂
想想生活中吃進這些並不難
前提是「均衡」而非過多或不及
且以原型食材為主
so精緻澱粉、垃圾食物若無法絕交
那麼跟它們保持適當社交距離唄
清潔時指腹按摩
吹整避免近距離熱風、使用護理產品
外出防高溫直曬、釋度減壓
此外<作息>影響了整個生理運作
這些看似簡單、堅持不易的道理
為了頂上絲的健康 just do it
回到保健
【亞尼活力法倍多】 加入了我的護頂陣容
此產品研發全素可食
還有標示貼於鋁箔包外
不會因為外盒遺失而忘記效期
法倍多生物素Biotin(維他命B7)
乃人體必需13種維生素之一
是脂肪酸合成、胺基酸分解
和葡萄糖代謝過程中不可缺少的營養素
MSM調節生理機能、維持運作
牛奶、雞蛋、蔬菜雖含MSM不過量少
且沖洗烹調易流失
透過小綠生物素膠囊複方成份作適時補充
生物素怎麼吃呢?
我一日1顆配常溫水
至多不超過2顆~就這麼簡單
注意:孕婦、哺乳期不宜
食用二周後
看起來有變得蓬彈、好整理的感覺
也不再那麼細軟扁塌無活力
之前我在梳理還曾發生斷裂現象咧(暈
一般人可能以燙改善視覺上的量
不過我認為只是表面而非治本
尤其經常燙染者更必須先強健起來
法倍多讓我更加有信心持續食用
要穩固地基才能維持亮麗有型
頂上困擾的男性們這款也可以購入喔
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謝謝好友分享
版主回覆:(10/19/2021 08:22:33 PM)
不客氣
口罩顏色我喜歡
哈哈
版主回覆:(10/19/2021 08:23:36 PM)
我也喜歡這色
年紀大很容易掉欸,我來看看這款
版主回覆:(10/20/2021 10:52:32 PM)
點連結參考喔
沒想到頭髮也能靠吃的來保養~
一顆而已感覺好方便~
版主回覆:(10/20/2021 11:00:34 PM)
對呀我很按時食用
不過你的頭髮還蠻多的
不用擔心啦
哈哈😆
版主回覆:(10/20/2021 11:01:49 PM)
哈哈我很擔心耶
蠻會掉的
我常常在燙髮
飲食營養也不夠均衡
這個就很需要了!
推
版主回覆:(10/20/2021 11:02:39 PM)
你還年輕啦、多吃營養的
頂上健康真的要很注意
掉髮真的會讓人煩腦
感謝實用分享! 推推~~
版主回覆:(10/21/2021 09:34:21 PM)
所以優先防護啊
我也希望跟你一樣美
版主回覆:(10/21/2021 09:36:41 PM)
阿姐保持的很好啦
蚊子果然一頭秀髮閃閃動人
版主回覆:(10/21/2021 09:39:36 PM)
一方面皮膚也白
很詳細的介紹唷,晚上好。
版主回覆:(10/21/2021 09:41:14 PM)
真實分享喔
哇!
謝謝你的分享呀
版主回覆:(10/22/2021 10:55:20 PM)
不客氣
吃這個感覺很方便,讚!
版主回覆:(10/22/2021 10:56:08 PM)
一天一顆即可
好食物也要好保養,內服外敷 @@
版主回覆:(10/22/2021 11:21:55 PM)
護頂很重要
身體保養很重要,不能偷懶~
版主回覆:(10/24/2021 11:50:08 PM)
要對自己好一點
假期愉快
版主回覆:(10/24/2021 11:51:23 PM)
好快要月底了
謝謝分享~保養真的好重要喔~😊
版主回覆:(10/24/2021 11:52:11 PM)
要提早開始保養
那些蝦子好水嫩Q彈的樣子喔,啊~ <= 自動張嘴
版主回覆:(10/25/2021 08:31:28 PM)
一次塞十隻